Au lieu de se faire des gros Epic Meal le week-end et forcément gâcher beaucoup de vos efforts de la semaine, voici une recette très sympa que vous allez pouvoir réaliser très facilement, qui n’est pas grasse et qui demande que très peu de préparation.

L’avantage de cette recette est qu’elle est protéiné, pas grasse, avec beaucoup de goûts et beaucoup d’aliments anti-oxydant : suivez le guide :

Ingrédients pour deux personnes :

  • 2 blancs de poulet / dinde
  • 2 gousses d’ail
  • 1 bel oignon
  • Coriandre
  • Sauce soja salé
  • Gingembre
  • Huile d’olive

Préparation de la recette

Commencez par faire revenir votre oignon que vous aurez émincé finement dans une poêle avec un peu d’huile d’olive ou juste avec un peu d’eau.

Une fois que vos oignons ont commencé à devenir translucide, ajoutez le poulet émincé finement.

Mélangez le tout, ajouter la coriandre ciselée finement, votre ail (avec un pressoir à ail ça va vite et ça fait ressortir tous les sucs de l’ail) ainsi que le gingembre frais et râpé.

Mélangez correctement le tout et ajoutez un peu de sauce soja salée !

Voici un plat light, simple avec beaucoup de goût que vous pouvez faire le week-end, ajoutez un peu de riz si vous le souhaitez afin de donner davantage de consistance.

Bon appétit !

http://regime.academy/wp-content/uploads/2016/05/poulet-soja.pnghttp://regime.academy/wp-content/uploads/2016/05/poulet-soja-150x150.pngJulietteRecette minceurAu lieu de se faire des gros Epic Meal le week-end et forcément gâcher beaucoup de vos efforts de la semaine, voici une recette très sympa que vous allez pouvoir réaliser très facilement, qui n'est pas grasse et qui demande que très peu de préparation. L'avantage de cette recette est...L'académie du régime