On va continuer doucement la saga sur les aliments brûles graisses avec 5 autres aliments qu’il est important de mettre au coeur de votre régime !

La cannelle

Cela étonne souvent beaucoup de monde mais la cannelle est une épice bruleuse de graisse qui excelle dans sa catégorie ! Elle a également un nombre insoupçonné d’autres vertus comme le fait d’aider votre corps à digérer par exemple.

Pour l’incorporé à votre nutrition régime, nous vous conseillons d’en mettre dans votre yaourt 0% ou votre fromage blanc pour le matin par exemple.

Il est important de savoir que la cannelle peut parfaitement remplacer le sucre et permet de donner beaucoup de goûts à vos aliments. Il est également possible de mettre un peu de cannelle en poudre dans votre café du matin pour remplacer le sucre.

cannelle

Le pamplemousse

On dit que c’est l’aliment que préfère les stars avec le citron quand elles font des régimes ! Ce n’est pas un mythe, le pamplemousse est un aliment très convoité qu’il est important d’incorporer dans vos régime.

Il est très agréable et intéressant d’en manger le matin car le pamplemousse obtient beaucoup de vitamines et va permettre à votre corps et votre cerveau de se réveiller dans de bonnes conditions pour commencer votre journée. De plus, le pamplemousse « bloque » les enzymes ce qui permet de stocker beaucoup moins de graisse dans votre corps tout simplement.

Pamplemousse

Conseils de consommation :

  • Matin : avec un café / thé et un peu de fromage blanc. Il est également possible de s’en servir pour « assaisonner » votre fromage blanc.
  • Midi : accompagnez votre repas d’un jus de pamplemousse et servez-vous s’en pour assaisonner votre plat
  • Soir : également en jus ou en assaisonnement

La crevette

Comme tous les crustacés, la crevette empêche l’accumulation des graisses, la crevette est riche en protéine et obtient un très bon score calorique avec ses 90 calories aux 100 grammes.

Nous avons choisi de mettre en valeur ce crustacé car il est facilement intégrale à notre alimentation.

On aurait pu parler également des moules, langoustines, escargot mais ils nous semblent moins facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne.

Conseils de consommation :

  • Revenu avec un peu d’huile d’olive afin d’accompagné du riz complet
  • En salade avec une sauce citronnée pour le soir
  • Tout simplement nature

Crevette

L’avocat

L’avocat est bien connu pour être riche en Oméga 3 et chez regime.academy on l’aime pour ça mais également pour ses valeurs nutritionnelles qui permettent de diminuer le stockage des graisses.

Conseils de consommation :

  • Nature avec un peu de vinaigre balsamique (préférez le velouté de balsamique)
  • En salade avec quelques tomates, du thon et du maïs et une vinaigrette huile d’olive / balsamique

Fruit avocat

L’ananas

Ce n’est pas souvent que l’on voit l’ananas dans la catégorie des aliments « brûleurs de graisse » mais il a tout à fait sa place de part son fort taux en bromélaïne. Cette molécule favorise fortement l’élimination des graisses et empêche donc qu’elles se stockent et crée de vilaine forme.

Conseils de consommation :

  • En salade de fruit le soir ou le matin
  • Revenu sans matière grasse en accompagnement de poulet

Ananas

http://regime.academy/wp-content/uploads/2016/05/aliment-brule-graisse.jpghttp://regime.academy/wp-content/uploads/2016/05/aliment-brule-graisse-150x150.jpgMyrtilleAliments minceurOn va continuer doucement la saga sur les aliments brûles graisses avec 5 autres aliments qu'il est important de mettre au coeur de votre régime ! La cannelle Cela étonne souvent beaucoup de monde mais la cannelle est une épice bruleuse de graisse qui excelle dans sa catégorie ! Elle a...L'académie du régime