Attention, il est important de bien comprendre que derrière ce titre, nous ne voulons pas refléter l’image et les stéréotypes des personnes qui disent qu’il ne faut jamais faire d’excès, se priver de tout et donc de ne plus avoir de vie

Bien entendu qu’il est important de se faire plaisir, mais il faut garder à l’esprit que le week-end, votre corps assimile les graisses ingurgitées comme la semaine. Ce que nous voulons dire c’est que même le week-end il est important de faire attention à son alimentation car trop de personnes font beaucoup d’efforts la semaine et se relâche complétement en fin de semaine… Dommage !

Soyez logique !

Certes, vous allez vous autorisez quelques écarts et c’est compréhensible (sinon on ne vie plus aussi ??) mais il faut le faire dans la mesure  sinon vous pouvez mettre tous vos efforts de la semaine à l’eau et nous ne pensons pas que vous en avez envie.

Regardez plutôt le nombre de mauvais repas qu’il est possible de faire si vous vous lâchez complétement le week-end, le fait de le voir fait prendre davantage conscience :

  • Vendredi soir
  • Samedi midi
  • Samedi soir
  • Dimanche midi
  • Dimanche soir

Nous sommes déjà à potentiellement 5 repas avec écarts sur une semaine qui compte 14 repas hors petit-déjeuné soit environs 1/3 de votre alimentation : n’est pas énorme ?

Quand on dit qu’il ne faut pas faire d’excès, c’est qu’il est préférable d’éviter de manger des fastfood + des plats très riches en graisse dans le même week-end.

Vous pouvez vous faire votre plaisir d’aller manger une pizza ou un burger, aucun problème avec ça, mais faites les choses bien.

Privilégiez vos « Epic Meal » le samedi midi et dimanche midi, évitez vraiment le soir avant de dormir car là c’est vraiment néfaste.

Si vous êtes en soirée nocturne, évitez vraiment de manger en pleine nuit lors de votre retour de boite…

Si jamais vous vous faites votre Fast Food, essayez de rééquilibrer la balance en vous faisant un repas très light le soir si possible.

Chez Régime Académie, nous préconisons le bien être et non la frustration et vous le savez, mais gâchez pas tout le week-end !

Les excès du week-end dans un régime

http://regime.academy/wp-content/uploads/2016/05/exces-weekend-regime-1.pnghttp://regime.academy/wp-content/uploads/2016/05/exces-weekend-regime-1-150x150.pngRomainA bannirAttention, il est important de bien comprendre que derrière ce titre, nous ne voulons pas refléter l'image et les stéréotypes des personnes qui disent qu'il ne faut jamais faire d'excès, se priver de tout et donc de ne plus avoir de vie... Bien entendu qu'il est important de se faire...L'académie du régime